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Fruits and veggies - Frutas y verduras






We are not aware of the importance,
 that these food have in our daily diet.
We should always have them at home.
Vitamins, nutrients, fibre, that help us everyday.
Sometimes, it is difficult when you have children,
but, you must not give up.
Read about it, and day by day,
you will be more aware of its importance.

Frutas y verduras

No somos conscientes de la importancia 
que tienen estos alimentos en nuestra dieta diaria.
Deberíamos tenerlos siempre en casa.
Vitaminas, nutrientes, fibra que nos ayudan cada día.
A veces, es difícil cuando tenemos niños en casa,
pero, no debéis rendiros.
Leed sobre ello, y día a día, 
seréis más conscientes de su importancia.







There are many ways of preparing them,
veggies are more difficult, but,
you can get it.

Hay muchas formas de prepararlas, 
con las verduras es más dificil, pero,
puedes conseguirlo.

VIA NATASHA'S KITCHEN


Omelets, salads, soups,
 veggies creams...

Tortillas, ensaladas, sopas,
 cremas de verdura...


VIA PEQUE RECETAS


...you can think it's a hard work, but,
when you are used to, you will be happyer 
and you will be calm, that your family is healthier.

...podéis pensar que es mucho trabajo, pero,
cuando os acostumbréis, seréis más felices
 y estaréis más tranquilos de que 
vuestra familia está más sana.



VIA LAYLA PUJOL
VIA LAYLA PUJOL


Homemade sauces,
 cooked with veggies.

Salsas caseras,
hechas con verduras.


VIA TARINGA


You can cook your own pizza or lasagna, 
and you will know exactly the ingredients, you are adding.
Cookery can become your hobby.

Podéis cocinar vuestra propia pizza o lasaña,
y sabréis exactamente los ingredientes 
que estáis añadiendo.
La cocina puede convertirse en vuestro hobby.


VIA KIWI LIMON
VIA COCINA CASERA


We have to fight for
 a better feeding in the World,
it is not a question of beauty,
 it is a question of health.

Happy Tuesday!!!


Tenemos que luchar por una alimentación
 mejor en el mundo.
No es una cuestión de belleza,
es una cuestión de salud.

¡¡¡Feliz Martes!!!




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